Associazione Culturale So'ham

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Programma benessere sul lago di Como



Le giornate dell’armonia sul lago di Como
Esperienze gioiose di riequilibrio e conoscenza di sè

Programma Primavera Estate 2018

 

 

Programma per il benessere e l’armonia di corpo e mente,
percorsi per conoscere se stessi in un ambiente naturale contemplando il lago
organizzato in collaborazione con Azienda Agriturismo la Sorgente
 

Presso Agriturismo la Sorgente: oasi di pace e bellezza naturale Località Brenzio - Comune di Gravedona ed Uniti .
Nello splendido panorama dei monti di Brenzio affacciati sul lago, tra lamponi , mirtilli, alberi secolari , animali pacifici e amici sorridenti, giornata per stare bene con il corpo, pacificare la mente e conoscere qualche segreto di sé.

Il programma comprende week-end residenziali o giornate tematiche con pratiche di approfondimento Yoga , Chi Qong, tecniche energetiche, campane tibetane, cucina naturale e attività in azienda

 

Calendario 2018

 

 

Giornate dell’armonia sul Lago di Como

Calendario 2018

Giornate divulgative tutta natura per una rigenerazione completa di corpo, mente e spirito: estasiarsi della bellezza di un paesaggio unico, Regalarsi momenti di ricarica energetica e di puro rilassamento con pratiche rivitalizzanti semplici ed efficaci. Occasioni per approfondire i temi fondamentali della salute secondo la visione olistica di Oriente ed Occidente e sperimentare pratiche di riequilbrio enegetico.

 

1 Maggio

cerimonia inaugurativa

22-23-24 Giugno

Qii Gong e Yoga per la salute

15 Luglio

Yoga famiiglie e cucina naturale

19 Agosto

Tantra Yoga e cucina naturale

14 Ottobre

pratica con le campane tibetane


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Agriturismo la Sorgente

 

1 Maggio : Cerimonia inaugurativa


Cerimonia di inaugurazione dello spazio rinnovato per la pratica; uno splendido balcone panoramico sul lago .Guida la pratica di Yoga Donatella

Tutta la giornata sara' animata da pratiche per il benessere e creativita' coi collaboratori So'ham. Verra' presentato il nuovo programma per l'estate 2018

Sacralizzare il cibo: Cucina naturale a cura di Diana Fari'

Creare il mandala: con l'artista Debra Dolinski:

Fattoria didattica con Marco Ciappa

Cerchio finale con degustazione dei prodotti  della Fattoria.

Per partecipare e' necessario iscriversi info@soham.it

Azienda Agricola LA SORGENTE di Marco Ciappa e Diana Farì – frazione Brenzio
(Gravedona Ed Uniti) www.agriturismolasorgente.com Tel. 338 2394740 info@agriturismolasorgente.com

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Chi Qong e Yoga

 

 

Seminario di Chi Qong , ZaZen e Yoga

Le pratiche per la salute di corpo e mente.
Purificazione e attivazione energetica dell’area del cuore

 

Un seminario residenziale per sperimentare appieno l'efficacia delle pratiche stagionali di riequilibrio e nutrimento energetico . Un'opportunita' per conoscere e vivere le esperienze delle grandi tradizioni , in un connubio armonizzato per migliorare lo stato di salute, superare i blocchi di energia e rinnovarsi nel profondo

 

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Yoga e cucina naturale


 

 

15 luglio giornata dedicata ai mirtilli

Yoga e creatività con Elisabetta Gandola
Cucina naturale e Show cookingcon chèf Valeria
Fattoria didattica con Marco Ciappa

Una giornata dedicata ai mirtilli: proprietà , gusto e trasformazione di un frutto meraviglioso. Nutrire il corpo con buon cibo e buona energia
Lezione teorico pratica con chèf Valeria Agnolutto
Pratica di yoga dedicata alle famiglie: bambini e genitori insieme con Elisabetta Gandola

Ore 10 Incontro in azienda e introduzione al programma
10.15 – 11. 15 pratica di Yoga con ELISABETTA GANDOLA dedicata in particolare alle famiglie genitori e bambini insieme
11.30.12.30 Show coooking con chèf Valeria:" prepariamo il tiramisu' di ricotta e mirtilli"
12.40 / 14.30 pranzo vegetariano preparato da Chèf Valeria Agnolutto di Enjoy kitchen 15.00 / 15.30 il massaggio della stella per adulti e bambini con Elisabetta
16.00 / 17.15 Fattoria didattica con Marco sulla coltivazione del mirtillo con visita all’azienda e incontro con gli amici animali: l’asino Pino e i coniglietti
17.30 / 18.00 Merenda della fattoria e cerchio di chiusura giornata

Informazioni e prenotazioni tel. 338 2394740 – 347 4098546
Info@soham.it - agriturismolasorgente.com

 

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Yoga e cucina naturale

 

 

19 agosto Giornata dedicata ai lamponi:
la bellezza, il profumo e il sapore di un frutto sensuale.
Colori Sapori e Odori dell’estate da gustare e vivere

Tantra Yoga con Donatella Angelini

Show cooking e Cucina naturale con chèf Valeria di Enjoy kitchen

Fattoria didattica con Marco Ciappa


L’estate ci inebria con la potenza della sua energia che si esprime in colori abbaglianti, in sapori inebrianti in profumi avvolgenti Il Tantra ci insegna a vivere le nostre sensazioni ordinarie trasformandole in un mezzo di elevazione, le percezioni diventano strumenti per la trasformazione della coscienza ; un inno alla Vita che si esprime nella bellezza della Natura,
il manto regale che veste la Madre Divina , creatrice e dispensatrice di gioia autentica.

Programma della giornata

Ore 9.30 Incontro in azienda e introduzione al programma
10.45 – 11. 15 Pratica di Tantra Yoga con Donatella
11.30 -12.30 Succo e polpa per la salute. Lezione teorico pratica con chèf Valeria
12.40 / 14.30 Pranzo vegetariano preparato da Chèf Valeria Agnolutto

 

15.00 / 15.30 Rilassamento coi profumi e suoni della natura
16.00 / 17.00 La visita alle coltivazione dei lamponi con esperienza sensoriale: contemplare, raccogliere e assaggiare respirando colori e sapori del frutto
17.15 / 18.30 Un inno alla vita: pratica di mantra e cerchio energetico

Celebrazione finale coi frutti della fattoria .

 
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Programma benessere

 

14 Ottobre giornata dedicata alle castagne

Una giornata insieme con pratiche per il benessere, raccolta delle castagne e degustazione. Ii suoni delle campane tibetane con Marco Spinelli

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Per informazioni info@soham.it - info@agriturismolasorgente.com

Partecipazione su prenotazione - tel. 329 5431744