Associazione Culturale So'ham

percorso di navigazione

Arti taoiste

La tradizione del Tao

 Il Tao definsice l'antica tradizione sorta in Cina , sviluppatasi come concezione della vita, pensiero filosofico, concretizzatosi anche in pratiche per la ricerca dell'armonia con se stessi e l'ambiente. .

Per approfondimenti sul Tao

Introduzione alle Arti Taoiste di Lunga Vita

Pratiche corporee e meditative per la salute guidate da Stefano Astori

 

Qi Gong e Tai chi

Qi Gong

Qi (pronunciato “ci”) è l'energia sottile presente nell'universo, l'energia vitale che pervade ogni cosa, noi compresi, e fluisce attraverso il nostro corpo. Praticare Qigong significa risvegliare e coltivare il Qi (che spesso, per diversi motivi, è bloccato e non scorre liberamente), migliorare la propria salute fisica e mentale, prevenire e sconfiggere la malattia, far emergere potenziali nascosti, creatività e capacità intellettuali superiori. Il metodo utilizzato nell'insegnamento è un sistema molto efficace poiché una semplice tecnica viene descritta e contemporaneamente trasmessa a livello energetico; durante i corsi si crea un potente e armonioso campo di energia che attiva il Qi. L'insegnamento si concentra sugli elementi fondamentali della disciplina, di facile apprendimento per chiunque. Si impara: - Meditazione e esercizi per il rilassamento psicofisico e la tranquillità emotiva. - Metodi di purificazione e di ripristino del flusso di energia. - Tecniche semplici e pratiche per gestire lo stress e per migliorare la digestione, il sonno e altre funzioni fisiologiche. - Applicazione del Qigong nella vita quotidiana.

Tai chi


Lo sviluppo tecnico del principio energetico del TAIJII CHUAN (integrazione dinamica dello Ying e dello Yang), si dimostra particolarmente efficace nell’ambito della salute e del benessere. Il benessere aumenta grazie ad uno sviluppo energetico che si basa sullo studio completo e preciso di ogni movimento. La sensazione di benessere si origina in larga misura dal fatto che attraverso la pratica del CHI KUNG, si arriva ad essere in uno stato di buona salute. Una delle ragioni principali per cui il TAICHI è efficace per la salute e per il benessere, è il fatto che la gestualità del TAICHI permette di rendere mobili le zone energetiche che si trovano all’interno del corpo, perché il TAICHI divenga una forma dinamica di CHI KUNG, si deve portare particolare attenzione ai movimenti della colonna vertebrale e a quelli delle cerniere. I movimenti della colonna vertebrale e delle cerniere permettono infatti di attivare i chakra, che sono le principali sedi energetiche del nostro corpo.

 

 

 

Vai alla pagina


Insegnante: Stefano Astori