Associazione Culturale So'ham

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Corsi Yoga - Yoga adolescenti

 

Yoga per adolescenti

Insegnante Elisabetta Gandola

 



Corso  di Yoga dedicato ai ragazzi dai 14 ai 17 anni

dal 18 ottobre al 18 aprile

Scoprire ed aiutare il corpo che si trasforma

imparare a gestire  corpo,  mente  ed emozioni
attraverso le pratiche dello yoga


Acquisire un portamento corretto , scioltezza e armonia nei movimenti , per stare bene con se stessi Lo yoga guida a sperimentare la relazione diretta col proprio corpo, aiutando ad riarmonizzare il vissuto spesso conflittuale di fronte al corpo in trasformazione

Le pratiche yogiche possono produrre dei cambiamenti nella personalità umana attraverso la loro influenza sul sistema ghiandolare endocrino, possono quindi offrire un aiuto fondamentale al giovane che si trova impotente ad affrontare le richieste del suo corpo in crescita. La rivoluzione ormonale del periodo puberale crea uno squilibrio corrispondente nella personalità emozionale e lo yoga agisce sul riequilibrio generale della personalità

Programma:

gli incontri comprenderanno posizioni di hatha yoga, sequenze dinamiche e rilassamento guidato. Attraverso il lavoro con il corpo, si entrera' in contatto con la propria energia, imparando a riconoscere come si manifesta e quali effetti produce , imparando a guidarla in una direzione creativa.
Imparare a restare in uno stato rilassato e libero dalla competitivita' crea nuovi spazi all'ascolto delle sensazioni e insegna a conoscer emegkio se stessi e gli altri.
Il percorso dello yoga aumenta cosi' la fiducia e stima di se stessi, risveglaindo nuove opportunita' e capacita' di azione e di pensiero.

Corso settimanale per un totale di 20 lezioni

Quota di iscriizone privilegiata per genitore socio € 180 -

Per chi non e' ancora socio € 210 piu' tessera annuale di € 15,00

 

Giovedi'

16.30-17.30

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