Approfondimenti

Un programma creato in collaborazione con gli insegnanti So’ham. Le lezioni di approfondimento arricchiscono il programma annuale di yoga, con la possibilità di conoscere diverse pratiche e stili di yoga e sperimentare anche tecniche energetiche di tradizioni affini.

 

 PROGRAMMA YOGA PRIMAVERA-ESTATE  2019

 

Yoga sadhana con Elisabetta Pragyajyoti

lezioni indirizzate agli allievi di yoga  per integrare il corso frequentato.
Ripercorrere alcune tappe del percorso yoga, per perfezioanre la sadhana personale

lunedì 10-17-24 Giugno ore 12.45-14.00

martedì  4-11-18 Giugno ore 18.15-19.30

Yoga sadhana con Marcela Aguayo

Lunedì 10-24 Giugno  1° Luglio

Mercoledì 5- 12- 26 Giugno

 

 

 

YOGA A TEMA: percorsi di approfondimento teorico-pratici
su temi importanti
per la salute  e la conoscenza  di sè .
Ogni ciclo si sviluppa in tre lezioni

 

 

Un percorso yoga dedicato al benessere della schiena e della colonna vertebrale
con Marcela Aguayo e Donatella Devadarsi

  1. L’aspetto fisico : conoscere la propria schiena. Come affrontare le problematiche più comuni della schiena e della colonna vertebrale.  
  2. Mantenere una schiena sana: le pratiche di Yoga mirate alla flessibilità e all’ allineamento vertebrale
  3. l’aspetto energetico e psichico : canali energetici e  chakra lungo la colonna vertebrale.  Guidare  il prana per il risveglio spirituale.  
    In programmazione

 

Incontrando la  Dea: Momenti di yoga dedicati alle donne 
con Elisabetta PragyaJyoti e Donatella Devadarsi 

Alla scoperta della propria energia , per migliorare la  salute, il benessere, liberare la creatività e manifestare la gioia.
1- La ciclicità nella donna: convivere coi flussi cosmici e ormonali.
2- Il potere della Shakti – Quando Venere e Luna si incontrano.
3- Amore e sessualità nella visione tantrica.

In programmazione

 

 

 

PROGRAMMA DI APPROFONDIMENTO
dei corsi  yoga 2018- 2019

 

 

1 – Lezioni a tema a cura delle insegnanti yoga e degli esperti collaboratori So’ham
Riservate agli allievi dei singoli corsi
• L’ integrazione di corpo e mente secondo hatha yoga con Donatella Angelini
• Lo Yoga per il benessere della schiena con Marcela Aguayo
• Le asana fondamentali della tradizione con Elisabetta Gandola

 

2 – Lezioni complementari tenute da collaboratori So’ham
Riservate agli allievi di tutti i corsi
• Auto-trattamento per migliorare i flussi di energia nel corpo con Nancy Rojase Diana Farì
• Le campane tibetane come strumento meditativo con Marco Spinelli
• Ayurveda: pratiche salutari per la vita quotidiana con Carla Verga
• Riequilibrio energetico posturale con Domenico Giomo
• Esercizi di armonizzazione fisica con Susanna Figini
• Yoga e creatività “I tattwa: I simboli degli elementi e i loro colori” con Debra Dolinski
• “La sacralità del corpo nella Cabalà” con Paola Mahayan
• Pratiche taoiste di lunga vita. Esperienza di Qi Gong con Stefano Astori

 

3 – Seminari a tema tenuti da esperti ed insegnanti esterni

Corso di auto riflessologia. La riflessologia per alleviare efficacemente le tensioni a schiena, spalle e collo facendoti sentire più sciolta/o, più leggera/o e più rilassata/o con Giuliana Marchetti
Sabato 19 e 26 gennaio ore 14.30 – 17.00

Riequilibrio energetico posturale: liberare le articolazioni attivando i canali energetici con una pratica semplice e divertente, le zone di tensione e la loro simbologia energetica con Domenico Giomo
Sabato 2 Febbraio ore 14.30 – 16.30 corsisti € 21 – € 25 esterni

Lezioni di auto-trattamento energetico con Nancy Rojas per il benessere delle zone colpite da tensioni e stress: schiena, testa e zona cervicale.
Sabato 16 Febbraio dalle 9 alle 11 € 18

 

Calendario lezioni di approfondimento diviso per date:

Gennaio 2019
Lunedì 7 ore 18.30 – Le asana fondamentali della tradizione con Elisabetta Gandola
Lunedì  7 ore 20.10 – Auto-trattamento per migliorare il flusso di energia  nel corpo con Nancy Rojas
Martedì 8 ore 20.00 – Gli esercizi energetici di Yogananda con Patrizia Taddeo
Giovedì  24 ore 20.00 – la sacralità del corpo secondo la Cabalà con Paola Mahayan
Lunedì 21 ore 12.40 – Yoga e creatività. I tattwa: I simboli degli elementi e i loro colori con Debra Dolinski
Martedì 22 ore 16.40 – Lo Yoga per il benessere della schiena  con Marcela Aguayo
Martedì 22 ore 18.20 – Yoga e creatività- I tattwa:  I simboli degli elementi e i loro colori con Debra Dolinski
Mercoledì 31 ore 18.45 – Le asana fondamentali della tradizione con Elisabetta Gandola

Febbraio
Lunedì 25 ore 18.30 – Menaggio – Do-In per migliorare il flusso di energia  nel corpo con Diana Farì
Martedì 26  ore 19.00 – Menaggio Lezione di Hatha Yoga  con Susanna Sanpietro
Giovedì 28 ore 9.20 – Esercizi di armonizzazione fisica con Susanna Figini
Giovedì 28 ore 20 – Le campane tibetane come strumento meditativo con Marco Spinelli

Marzo
Martedì 5  ore 16.40 – Le campane tibetane come strumento meditativo con Marco Spinelli
Mercoledì 6  ore 18.20 – ore 20 – Esperienza di Qi Gong con Stefano Astori
Giovedì 7  ore 9.20 – Auto-trattamento per migliorare il flusso di energia  nel corpo con Nancy Rojas
Giovedì 7  ore 20.00 – Gli esercizi energetici di Yogananda con Patrizia Taddeo
Giovedì 7 ore 12.45 – Riequilibrio energetico posturale: a cura di Domenico Giomo

Aprile
Lunedì 23  ore 18.20  – ore 20.00 – Pratiche taoista di lunga vita – Esperienza di Qi Gong con Stefano Astori
Lunedì 29 ore  12.40 – Lo Yoga per il benessere della schiena  con Marcela Aguayo

Maggio:
martedì 20 ore 18.20 – L’integrazione di corpo e mente secondo hatha yoga  con Donatella Angelini
20 ore 20.00 – L’integrazione di corpo e mente secondo hatha yoga  con Donatella Angelini
21 ore 19.00 – Menaggio: gruppi riuniti . Le campane tibetane come strumento meditativo con Marco Spinelli

21 Giugno ore 18.30 – 20.30 lezione all’aperto gruppi e insegnanti riuniti

Il programma può subire modifiche

Prenotatevi scrivendo o telefonando: info@soham.it – 3295431744