Approfondimenti

Un programma creato in collaborazione con gli insegnanti So’ham.

Le lezioni di approfondimento arricchiscono il programma dei corsi yoga offrendo ai corsisti la possibilità di conoscere diverse pratiche e stili di yoga e sperimentare anche tecniche energetiche di tradizioni affini.

Un’opportunità che offriamo a tutti i soci iscritti ai corsi So’ham, con modalità diversificate di partecipazione.

 

 

 

 

1 – Lezioni a tema a cura delle insegnanti yoga e degli esperti collaboratori So’ham
Riservate agli allievi dei singoli corsi
• L’ integrazione di corpo e mente secondo hatha yoga con Donatella Angelini
• Lo Yoga per il benessere della schiena con Marcela Aguayo
• Le asana fondamentali della tradizione con Elisabetta Gandola

 

2 – Lezioni complementari tenute da collaboratori So’ham
Riservate agli allievi di tutti i corsi
• Auto-trattamento per migliorare i flussi di energia nel corpo con Nancy Rojase Diana Farì
• Le campane tibetane come strumento meditativo con Marco Spinelli
• Ayurveda: pratiche salutari per la vita quotidiana con Carla Verga
• Riequilibrio energetico posturale con Domenico Giomo
• Esercizi di armonizzazione fisica con Susanna Figini
• Yoga e creatività “I tattwa: I simboli degli elementi e i loro colori” con Debra Dolinski
• “La sacralità del corpo nella Cabalà” con Paola Mahayan
• Pratiche taoiste di lunga vita. Esperienza di Qi Gong con Stefano Astori

 

3 – Seminari a tema tenuti da esperti ed insegnanti esterni

Corso di auto riflessologia. La riflessologia per alleviare efficacemente le tensioni a schiena, spalle e collo facendoti sentire più sciolta/o, più leggera/o e più rilassata/o con Giuliana Marchetti
Sabato 19 e 26 gennaio ore 14.30 – 17.00

Riequilibrio energetico posturale: liberare le articolazioni attivando i canali energetici con una pratica semplice e divertente, le zone di tensione e la loro simbologia energetica con Domenico Giomo
Sabato 2 Febbraio ore 14.30 – 16.30 corsisti € 21 – € 25 esterni

Lezioni di auto-trattamento energetico con Nancy Rojas per il benessere delle zone colpite da tensioni e stress: schiena, testa e zona cervicale.
Sabato 16 Febbraio dalle 9 alle 11 € 18

 

Calendario lezioni di approfondimento diviso per date:

Gennaio 2019
Lunedì 7 ore 18.30 – Le asana fondamentali della tradizione con Elisabetta Gandola
Lunedì  7 ore 20.10 – Auto-trattamento per migliorare il flusso di energia  nel corpo con Nancy Rojas
Martedì 8 ore 20.00 – Gli esercizi energetici di Yogananda con Patrizia Taddeo
Giovedì  24 ore 20.00 – la sacralità del corpo secondo la Cabalà con Paola Mahayan
Lunedì 21 ore 12.40 – Yoga e creatività. I tattwa: I simboli degli elementi e i loro colori con Debra Dolinski
Martedì 22 ore 16.40 – Lo Yoga per il benessere della schiena  con Marcela Aguayo
Martedì 22 ore 18.20 – Yoga e creatività- I tattwa:  I simboli degli elementi e i loro colori con Debra Dolinski
Mercoledì 31 ore 18.45 – Le asana fondamentali della tradizione con Elisabetta Gandola

Febbraio
Lunedì 25 ore 18.30 – Menaggio – Do-In per migliorare il flusso di energia  nel corpo con Diana Farì
Martedì 26  ore 19.00 – Menaggio Lezione di Hatha Yoga  con Susanna Sanpietro
Giovedì 28 ore 9.20 – Esercizi di armonizzazione fisica con Susanna Figini
Giovedì 28 ore 20 – Le campane tibetane come strumento meditativo con Marco Spinelli

Marzo
Martedì 5  ore 16.40 – Le campane tibetane come strumento meditativo con Marco Spinelli
Mercoledì 6  ore 18.20 – ore 20 – Esperienza di Qi Gong con Stefano Astori
Giovedì 7  ore 9.20 – Auto-trattamento per migliorare il flusso di energia  nel corpo con Nancy Rojas
Giovedì 7  ore 20.00 – Gli esercizi energetici di Yogananda con Patrizia Taddeo
Giovedì 7 ore 12.45 – Riequilibrio energetico posturale: a cura di Domenico Giomo

Aprile
Lunedì 23  ore 18.20  – ore 20.00 – Pratiche taoista di lunga vita – Esperienza di Qi Gong con Stefano Astori
Lunedì 29 ore  12.40 – Lo Yoga per il benessere della schiena  con Marcela Aguayo

Maggio:
martedì 20 ore 18.20 – L’integrazione di corpo e mente secondo hatha yoga  con Donatella Angelini
20 ore 20.00 – L’integrazione di corpo e mente secondo hatha yoga  con Donatella Angelini
21 ore 19.00 – Menaggio: gruppi riuniti . Le campane tibetane come strumento meditativo con Marco Spinelli

21 Giugno ore 18.30 – 20.30 lezione all’aperto gruppi e insegnanti riuniti

Il programma può subire modifiche

Prenotatevi scrivendo o telefonando: info@soham.it – 3295431744