Associazione Culturale So'ham

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Pratiche energetiche ad Harmony Festival 2018

 

Gravedona Harmony Festival

 

Pratiche di gruppo

 

Le pratiche di gruppo offrono l'occasione per intervenire efficacemente sulla vitalita' del corpo migliorandone il livello energetico e alleggerendo le tensioni della mente .

Occasioni di pratica nei diversi momenti della giornata
con insegnanti esperti delle diverse discipline :

Pratiche taoiste di lunga vita

 

 

Za Zen

con Stefano Astori

 

La meditazione Zen ristora il corpo , alleggerisce la mente e rinvigorisce lo spirito

 

Lezione aperta agli interessati

 

 

vedi scheda in pdf

 

3 Giugno

9.00-9.30

1 Luglio

9.00-9.30

 

 

QI GONG

con Stefano Astori

 

Il Qi (Chi) e' l'energia sottile presente nell'universo che pervade ogni cosa e flusice anche nel nostro corpo attraverso i meridiani energetici.
Pratocare Qi Gong significa risvegliare il Qi, creando un potente e armonioso campo di energia.

Gli esercizi di Qi Gong agiscono sui canali energetici liberando le tensioni mentali ed emozionali accumulate e sviluppando uno stato di tranquillità e calma interiore. migliorando lo stato di salute fisica e mentale.

 

lezioni su prenotazione a Info Point

€ 10,00

 

vedi scheda in pdf

 

3 Giugno

9.30-10.30

1 Luglio

9.30-10.30

 

 

Tai Chi

con Stefano Astori

 

Il Tai Chi Chuan è un’antica arte marziale cinese basata sui principio taoista di yin yang, gli opposti che si incontrano e si separano. Tai Chi significa “suprema arte di combattimento”,da arte di difesa' si è trasformata gradualmente in una pratica per la salute ed il benessere . Consiste principalmente in una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta con un avversario immaginario. La pratica lenta e costante rende il corpo piu' agile e armonioso, migliora la postura ed ha un effetto benefico sui vari sistemi interni dle corpo. Stimolando il libero fluire dell’energia vitale guida verso l'equilibrio ideale tra corpo, mente e spirito.

lezioni su prenotazione a Info Point

€ 10,00

 

vedi scheda in pdf

 

3 Giugno


10.40-11.40

1 Luglio


10.40-11.40

 

 

La danza dell'energia

con Stefano Astori

La danza dell'energia esprime il piacere di muoversi con spontaneita' ed armonia. Sintesi del Qi Gong incanala il flusso dell'energia vitale in movimenti non riconducibili a modelli prestabiliti di danza ed esercizi fisici. E' essenzialmente danza di liberta'.
La danza dell'energia favorisce la mobilita' e il rafforzamento della colonna vertebrale, attiva i centri energetici con lo scopo di assorbire il Chi della terra e del cielo e di far sgorgare l'energia dal proprio corpo. Ci sono diversi livelli di esecuzione per rinforzare il corpo, per ricercare il benessere e per il combattimento nelle arti marziali. La danza e' gioiosa, i gesti morbidi e delicati ed e' sempre la sensazione di piacevolezza che guida i gesti. Risulta anche complementare al Tai Chi.

lezioni su prenotazione a Info Point

€ 10,00

 

vedi scheda in pdf

 

1 Luglio


15.30-16.30

 

 

Pratiche energetiche

vedi scheda in pdf

 

Il centro Hara:
fulcro della nostra energia

Lezione di autotrattemnto energetico
con Nancy Rojas

 

Hara, in Giapponese, significa stomaco o addome, l’area in cui l’energia viene immagazzinata e da cui si espande in tutto il corpo. E' considerato il ‘centro’ di un individuo, che conferisce equilibrio fisico ecentratura valida in tutte le situazioni della vita. Prendere coscienza di questo punto e imparare ad agire sull’energia che lo sostiene, porta un beneficio formidabile per la salute e l' equilibrio generale, rinforzando il carattere e la capacita' di affrontare la vita con decisione.

Lezioni su prenotazione € 10,00

 

Domenica 3 Giugno
Spazio Maya

9.30- 10.30

Domenica 1 Luglio
Spazio Maya

11.50- 12.50

 

 

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Auto-trattamento del viso
con Melania Cavallera

 

Un workshop per conoscere la tecnica e imparare alcuni AUTOTRATTAMENTI di stimolazione del viso: una preziosa possibilità che ci offre la riflessologia facciale per prenderci cura ogni giorno in modo semplice del nostro corpo e riportare la nostra salute in equilibrio. Aperto a uomini e donne.
Su prenotazione € 10

 

3 Giugno

1 Luglio

10.40- 11.40

Spazio Shanti

 

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Campane tibetane
con Marco Spinelli

 

Esperienza vibrazionale di gruppo: rilassarsi e rivitalizzarsi al suono delle campane.
Un'esperienza di abbandono alle vibrazioni benefiche delle campane in una comoda posizione distesa sul tappetino.
Su prenotazione € 10

 

1 Luglio

15.30- 16.30

Spazio Mudra

 

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Meditazione dei cuori radianti
con Monica Colombo

Un'esperienza spirituale accessibile a tutti per entrare in connessione con il cuore, centro della nostra interiorita' . Monica vi accompagnera' dolcemente a scoprire l'energia potente del vostro cuore interiore, che iirradia amore, luce e gioia.


Pratica di gruppo su prenotazione € 10,00

 

1 Luglio

11.50-12.50
spazio mudra

 

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Potete prenotare
scrivendo a sohamcomo@gmail.com

 

- oppure direttamente all'info Point del Festival

 

 

gravedona harmony festival. FB