Giugno 2020

“Questa  Luce è la realtà suprema.
E’ la Luce Antica” che rinnova tutte le cose
in ogni momento.
E’ “sempre nuova e segreta, antica 
e nota  a tutti“
Paratrimsikalaghuvrtti

Gioia di vivere, risveglio e incontri

Abbiamo ideato un programma per riprendere insieme il nostro cammino nello yoga.


Gioia di vivere: Yoga Natura 2020

Riscoprire la vibrante sensazione del corpo a contatto con gli elementi all’interno di parchi meravigliosi.
Un abbraccio con la natura in uno spazio verde protetto dalla presenza di alberi maestosi e forti, o aperto su panorami stupefacenti affacciati sul lago.
Luoghi di silenzio, bellezza e forza vitale, per sentire la vita pulsare nel corpo e la gioia sbocciare nel cuore.

Programma aperto a tutti con precedenza soci So’ham.

Yoga nei parchi del lago

Lenno – Parco di Masnate: lunedì 29 giugno alle ore 18.45 -> 20.15 (massimo 8 posti)

Menaggio – parco della Scuola materna lungo lago: martedì 30 giugno e 7 – 14 – 21 luglio alle ore 19.00 -> 20.15

Per Tremezzina e Alto Lago il programma è in preparazione.
La pratica sul lago è curata da Donatella Angelini.

Yoga nel parco di San Martino a Como

Con Elisabetta Gandola:
martedì alle ore 18.30 -> 19.30
Con Marcela Aguayo:
mercoledì alle ore 19.15 -> 20.15

Yoga nel parco ex Galoppatoio di Cernobbio

Dal 29 giugno al 31 luglio:
– lunedì h 9.30 – 10.30 ->yoga risveglio
– lunedì h 18 – 19 -> qi gong
– mercoledì h 19 – 20 -> yoga introduttivo
– giovedì h 9.30 – 10.30 -> yoga dolce
– venerdì h 18 – 19 -> yoga approfondimento
La pratica yoga a Cernobbio è curata da Donatella Angelini, Elisabetta Gandola e Patrizia Taddeo.
Il qi gong è curato da Stefano Astori.


L’ampiezza dei parchi garantisce ad ognuno il proprio spazio sacro, permettendo la distanza di sicurezza prevista.
Sarà previsto un massimo di 12 persone (ove non diversamente specificato).
Sono richiesti il tappetino personale, un telo e mascherina.


Tutte le lezioni nei parchi sono solo su prenotazione:
sohamcomo@gmail.com
Whatsapp: 3519153108


Risveglio

Continua la pratica guidata in streaming a cura di Marcela Aguayo

Pratiche per specifiche aree fisiche ed energetiche e mirate ad affrontare al meglio il ritorno verso il mondo esterno.
Il lunedì 18.30 -> 19.30
Se desiderate informazioni, scriveteci:
info@soham.it

Video tematici a cura di Donatella Devadarshi

In coordinamento con le lezioni in diretta, Donatella ha curato registrazioni video e audio che potete utilizzare autonomamente.
Temi di questo periodo: la focalizzazione della mente e l’espansione della consapevolezza.
Chidakasha dharana:  l’esplorazione della mente,  ciclo completo di concentrazione guidata tramite audio.
Yoga nidra: il “viaggio interiore,” esperienze di rilassamento profondo.
Il ciclo completo del programma yoga anti-virus, con  video e registrazioni audio è a disposizione per gli interessati.
Se desiderate informazioni, scriveteci:
info@soham.it

Incontri

Ritrovarsi insieme con lo yoga in occasioni creative e gioiose:
– la festa dello yoga
– una giornata nello spazio sacro della natura
– vacanza tra i monti lariani
Forniremo al più presto i dettagli!

Pratiche online per il benessere

In questo momento di ritiro forzato, Soham propone una serie di pratiche e consigli per il  sostegno del benessere psico-fisico da sperimentare a casa e delle semplici sequenze da praticare con l’ausilio video.
Nel sito potete inoltre trovare dei suggerimenti inerenti pratiche di guarigione basate su mantra, pranayama e jnana yoga.

Arte per il risveglio

Musica, danza, pittura, poesia  come strumenti per entrare in contatto con le parti più profonde del proprio essere.
Due Maestri di Conservatorio, una pittrice e una talentuosa arpista ci donano un assaggio della loro arte perché possa riverberare in noi la bellezza.
Qui puoi vivere l’esperienza.

Corsi di yoga settimanali

Qui il calendario delle lezioni, la richiesta per una lezione di prova e le norme di iscrizione