Maggio 2024

Quando vi sentirete tristi, quando vi offenderanno, quando qualcosa non vi riuscirà, quando la tempesta si scatenerà nel vostro animo, uscite all’aria aperta e intrattenetevi, da soli, col cielo. Allora la vostra anima troverà la quiete.

Pavel Florenskij


Nuovo orario 2023-2024

Le lezioni riprendono da lunedì 8 gennaio.

Qui trovi tutte le informazioni.


Yoga e Medicina Āyurvedica

Incontri informativi e di approfondimento a tre cuori
con la Dott.sa Chiara Mariani , Gaja Laghezza e Donatela Angelini

Rituali per la salute e il benessere

1 Giugno
ore 9.30-17.30

Tema degli incontri:
Come sostenere i cambiamenti di stagione secondo l’Āyurveda e lo Yoga
Giornate rigeneranti in alto lago presso Agribenessere La Sorgente (Brenzio- Gravedona)
2) Ṛtucaryā: Pitta e l’estate 1 Giugno
3) Ṛtucaryā: Vata e l’inverno 26 Ottobre

Seminario su prenotazione
Qui tutti i dettagli

Giovedì e Sabato

Percorsi di approfondimento

Percorrendo le grandi vie dello Yoga: l’essere umano in una visione integrale

Tantra Yoga: un percorso di risveglio attraverso i simboli e le pratiche della tradizione tantrika.
Tre Incontri intensivi sabato ore 9.30-12.30
Raja Yoga: la mente e le sue funzioni. Coltivare lo stato di dharana Con Donatella e Patrizia
Giovedì  19 -20.30
utimo incontro 9 Maggio
Lo Yoga dialoga con altre tradizioni con Elisabetta. Incontri dedicati alle stagioni: āsana, prāṇāyāma, mantra e concentrazioni dedicati ad ogni stagione. Accenni di medicina cinese e collegamenti con lo yoga.
Giovedì 18.30-20
Estate 27 Giugno
Yoga nidra: il viaggio interiore del rilassamento profondo come strumento di liberazione e realizzazione con Donatella
Giovedì 19-20.15
23 Maggio


Incontri indirizzati a tutte le persone interessate ad approfondire la conoscenza e pratica dello Yoga.

Dedicato alle neo mamme: massaggio neonatale e Yoga post parto

Mercoledì ore 10.00 11.30
17 – 24 Aprile 8 – 22 – 29 Maggio

L’arte del massaggio per bambini sani e gioiosi con Nancy Rojas e pratiche Yoga per sostenere la donna nel delicato periodo dopo il parto con le insegnanti Yoga So’ham del progrmma maternità
Piccolo gruppo di mamme

Per informazioni: info@soham.it

Incontro di Yoga con Swami Gurupuja

Per il programma Progetto India So’ham è onorata di ospitare anche quest’anno Swami Gurupuja

Programma di Yoga avanzato su Swara Yoga antica scienza tantrika sul respiro alle narici e Vairāgya via di equanimità e gioia sublime

22 Giugno dall 10 alle 18
Prenotazione anticipata

Per informazioni: info@soham.it



Qi Gong e meditazione Zen con Stefano Astori

Le arti taoiste di lunga vita sono pratiche corporee e meditative per la salute.

Incontri quindicinali il giovedì dalle 18.30 alle 20.30 per una pratica completa accompagnata da approfondimenti teorici
Calendario: 23 Maggio
La meditazione zen è una via diretta per conoscere se stessi.
sabato mattina dalle 8 alle 9
Incontri periodici calendario in aggiornamento
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Seminario internazionale di Yoga in Sardegna
I Tattwa gli elementi, dall’aspetto cosmico al corpo umano


Dal 15 al 25 Settembre 2024 Dieci giorni di immersione totale

Yoga, Tantra yoga,  Ayurveda, pratiche guidate nell’acqua del mare, per un’esperienza di formazione e di trasformazione rigenerante nella bellezza folgorante della Sardegna.
Formazione valida Yoga Alliance 50 ore
Tre insegnanti di lunga esperienza
Dontella Angelini Yoga e Tantra
Elena Boriani Yoga, scienza , acquaticità
Carla Verga ayurveda e nostra guida locale

Residence Le Ginestre – Costa Rei direttamente sul mare
casette in muratura con tutti i confort, sala yoga riservata

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