Ottobre 2019

Nessuno può andare in cielo

Se la sua base non è ferma

B.K.S. Iyengar

 


Corsi di yoga settimanali

Qui il calendario delle lezioni, la richiesta per una lezione di prova e le norme di iscrizione
 

Venerdì sera alle ore 19.00 – 21.00

Corsi a tema

Lo Yoga prende in considerazione l’essere umano in tutti i suoi aspetti, in una visione olistica e integrata, offrendo risposte mirate e pratiche per il miglioramento della salute, intesa in senso globale, e per guidare ad una migliore conoscenza di se stessi.

Proponiamo incontri finalizzati all’applicazione dello yoga su temi specifici:

La schiena: mantenere sano l’asse portante del nostro corpo.

Quattro incontri focalizzati a conoscere e migliorare lo stata fisico ed energetico della schiena e della colonna vertebrale

Yoga donna: salute, vitalità e risveglio creativo nel corpo femminile.

Riscoprire la Forza che è in te: ciclicità e bellezza del corpo femminile.
Quattro incontri con pratiche mirate ad una migliore conoscenza del proprio corpo

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Pausa pranzo – il venerdì dalle 12.45 alle 13.45

Corsi di approfondimento

So’ham propone una pausa pranzo dedicata al proprio benessere psicofisico, un momento in cui dedicarsi al proprio spazio interiore, dopo la frenesia della settimana.

Sei incontri in cui si ripete la stessa sequenza tematica che comprende asana, mantra, pranayama al fine di assimilarla profondamente e osservare i cambiamenti che ogni ripetizione ci regala.

Insegnante: Elisabetta Gandola

Il corpo come canale energetico:

18 – 25 ottobre  /  15 – 29 novembre /  13 – 20 dicembre

Apertura del cuore:

17 – 31 gennaio /  14 – 28 febbraio / 13 – 27 marzo


Tantra Yoga – Incontri mensili il venerdì a Como e a Menaggio 

Un percorso introduttivo al Tantra Yoga

Tantra Yoga secondo gli insegnamenti
della Tradizione Kaula e Shakta,
diffusi da Maya Swati Devi

Una via di conoscenza che conduce alla realizzazione del se’ e dell’assoluto.

Senza un corpo fisico armonioso e pieno di vitalità non esiste beatitudine suprema”.

 

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Tutti i giovedì dalle 18.25 alle 19.40
Seminari stagionali al venerdì  dalle 19.30 alle 21.30

Arti Taoiste di Lunga Vita

Le pratiche proposte si ispirano all’antica tradizione taoista che contempla una visione integrata dell’essere umano in connessione con la natura e l’universo.
Gli esercizi hanno come base la visione energetica della medicina cinese, che lavora su un principio di salvaguardia e riequilibrio della vitalità dell’individuo, in relazione con l’ambiente in cui vive e interagisce.

Le sequenze proposte durante le lezioni tengono quindi presenti anche i diversi momenti ciclici delle stagioni, al fine di ottenere il migliore risultato sullo stato di salute e benessere della persona.

Insegnante: Stefano Astori

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Incontri periodici il venerdì dalle 18.20 alle 19.10

Za Zen la pratica di meditazione 

11 Ottobre – 15 Novembre

speciale solstizio sabato 21 Dicembre  dalle 7.30 alle 9.00

Guida la pratica Stefano Astori

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Lezioni mensili il venerdì dalle 15.30 alle 18.30

Corso sull’espressione e il linguaggio del corpo

Comprendere i disturbi e la malattia partendo dalla conoscenza dell’anatomia per conoscere la radici della nostra salute.

Un percorso di studio e di esperienza   per imparare a conoscere il nostro corpo,  i nostri organi,  i nostri apparati e avere le basi per capire  come esso comunichi attraverso la malattia.

Il corso verrà completato  da alcune pratiche di Yoga inerenti l’argomento trattato,  a cura di Donatella Angelini

Il corso di sviluppa in 11 lezioni divise in due cicli da Novembre a Maggio

Insegnante: Marco Esposito

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So’ham sostiene il teatro

Il Centro Studi e ricerche Freya sta allestendo uno spettacolo della più alta qualità artistica e tecnica, avvalendosi dell’apporto creativo di validi teatranti. L’opera scelta è Erik, ultima delle drammaturgie di Sri Aurobindo, composta a Pondicherry tra il 1910 e il 1920 (pubblicata postuma, nel 1960).

Per ulteriori informazioni e donazioni: www.eric.theater/it/