Dicembre 2019

Quando raccogli dell’acqua con le mani,
La luna si riflette in essa;
Quando cogli dei fiori,
Il loro profumo pervade le tue vesti.
William Blake


Corsi di yoga settimanali

Qui il calendario delle lezioni, la richiesta per una lezione di prova e le norme di iscrizione

Natale 2019

Incontro per il solstizio

Festeggeremo insieme la rinascita della luce
sabato 21 dicembre alle ore 7.30 del mattino con lo za zen e
alle ore 9.30 con una pratica di Yoga per il solstizio

L’Associazione resterà chiusa per le festività natalizie dal 24 dicembre al 6 gennaio.


Pausa pranzo – il venerdì dalle 12.45 alle 13.45

Corsi di approfondimento

So’ham propone una pausa pranzo dedicata al proprio benessere psicofisico, un momento in cui dedicarsi al proprio spazio interiore, dopo la frenesia della settimana.

Sei incontri in cui si ripete la stessa sequenza tematica che comprende asana, mantra, pranayama al fine di assimilarla profondamente e osservare i cambiamenti che ogni ripetizione ci regala.

Insegnante: Elisabetta Gandola

Il corpo come canale energetico:

13 – 20 dicembre

Apertura del cuore:

17 – 31 gennaio /  14 – 28 febbraio / 13 – 27 marzo


Incontri mensili il sabato dalle 16.00 alle 17.00

Jnana Yoga e Mantra Yoga 2019-2020

Soham offre ai propri corsisti la possibilità di approfondire lo Yoga e praticare insieme.

Durante gli incontri verranno proposte riflessioni sulle Upaniṣad उपनिषद्, la summa del pensiero indiano e, a seguire, la pratica di Mantra Yoga dalle 17.00 alle 18.00

A cura di Donatella Devadarśi e gruppo Yoga So’ham

Prossimo incontro: 25 gennaio


Tantra Yoga – Incontri mensili il venerdì a Como e a Menaggio

Un percorso introduttivo al Tantra Yoga

Tantra Yoga secondo gli insegnamenti della Tradizione Kaula e Shakta, diffusi da Maya Swati Devi

Una via di conoscenza che conduce alla realizzazione del se’ e dell’assoluto.

Senza un corpo fisico armonioso e pieno di vitalità non esiste beatitudine suprema”.

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Tutti i giovedì dalle 18.25 alle 19.40

Arti Taoiste di Lunga Vita

Le pratiche proposte si ispirano all’antica tradizione taoista che contempla una visione integrata dell’essere umano in connessione con la natura e l’universo. Gli esercizi hanno come base la visione energetica della medicina cinese, che lavora su un principio di salvaguardia e riequilibrio della vitalità dell’individuo, in relazione con l’ambiente in cui vive e interagisce.

Seminari stagionali al venerdì  dalle 19.30 alle 21.30

Le sequenze proposte durante le lezioni tengono quindi presenti anche i diversi momenti ciclici delle stagioni, al fine di ottenere il migliore risultato sullo stato di salute e benessere della persona. Prossimo incontro dedicato all’ESTATE, Loggia del Fuoco il 6 dicembre.

Insegnante: Stefano Astori

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Incontri periodici il venerdì dalle 18.20 alle 19.10

Za Zen la pratica di meditazione

Prossimo appuntamento il 21 dicembre con l’incontro speciale dedicato al Solstizio d’inverno Guida la pratica Stefano Astori

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Lezioni mensili

Corso sull’espressione e il linguaggio del corpo

Comprendere i disturbi e la malattia partendo dalla conoscenza dell’anatomia per conoscere la radici della nostra salute.

Un percorso di studio e di esperienza   per imparare a conoscere il nostro corpo,  i nostri organi,  i nostri apparati e avere le basi per capire  come esso comunichi attraverso la malattia.

Il corso verrà completato  da alcune pratiche di Yoga inerenti l’argomento trattato,  a cura di Donatella Angelini

Il corso di sviluppa in 11 lezioni divise in due cicli e sarà preceduto da una serata di presentazione

Insegnante: Marco Esposito

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So’ham sostiene il teatro

Il Centro Studi e ricerche Freya sta allestendo uno spettacolo della più alta qualità artistica e tecnica, avvalendosi dell’apporto creativo di validi teatranti. L’opera scelta è Erik, ultima delle drammaturgie di Sri Aurobindo, composta a Pondicherry tra il 1910 e il 1920 (pubblicata postuma, nel 1960).

Per ulteriori informazioni e donazioni: www.eric.theater/it/