Ottobre 2019
Nessuno può andare in cielo
Se la sua base non è ferma
B.K.S. Iyengar
Corsi di yoga settimanali
Qui il calendario delle lezioni, la richiesta per una lezione di prova e le norme di iscrizione
Venerdì sera alle ore 19.00 – 21.00
Corsi a tema
Lo Yoga prende in considerazione l’essere umano in tutti i suoi aspetti, in una visione olistica e integrata, offrendo risposte mirate e pratiche per il miglioramento della salute, intesa in senso globale, e per guidare ad una migliore conoscenza di se stessi.
Proponiamo incontri finalizzati all’applicazione dello yoga su temi specifici:
La schiena: mantenere sano l’asse portante del nostro corpo.
Quattro incontri focalizzati a conoscere e migliorare lo stata fisico ed energetico della schiena e della colonna vertebrale
Yoga donna: salute, vitalità e risveglio creativo nel corpo femminile.
Riscoprire la Forza che è in te: ciclicità e bellezza del corpo femminile.
Quattro incontri con pratiche mirate ad una migliore conoscenza del proprio corpo
Pausa pranzo – il venerdì dalle 12.45 alle 13.45
Corsi di approfondimento
So’ham propone una pausa pranzo dedicata al proprio benessere psicofisico, un momento in cui dedicarsi al proprio spazio interiore, dopo la frenesia della settimana.
Sei incontri in cui si ripete la stessa sequenza tematica che comprende asana, mantra, pranayama al fine di assimilarla profondamente e osservare i cambiamenti che ogni ripetizione ci regala.
Insegnante: Elisabetta Gandola
Il corpo come canale energetico:
18 – 25 ottobre / 15 – 29 novembre / 13 – 20 dicembre
Apertura del cuore:
17 – 31 gennaio / 14 – 28 febbraio / 13 – 27 marzo
Tantra Yoga – Incontri mensili il venerdì a Como e a Menaggio
Un percorso introduttivo al Tantra Yoga
Tantra Yoga secondo gli insegnamenti
della Tradizione Kaula e Shakta,
diffusi da Maya Swati Devi
Una via di conoscenza che conduce alla realizzazione del se’ e dell’assoluto.
“Senza un corpo fisico armonioso e pieno di vitalità non esiste beatitudine suprema”.
Tutti i giovedì dalle 18.25 alle 19.40
Seminari stagionali al venerdì dalle 19.30 alle 21.30
Arti Taoiste di Lunga Vita
Le pratiche proposte si ispirano all’antica tradizione taoista che contempla una visione integrata dell’essere umano in connessione con la natura e l’universo.
Gli esercizi hanno come base la visione energetica della medicina cinese, che lavora su un principio di salvaguardia e riequilibrio della vitalità dell’individuo, in relazione con l’ambiente in cui vive e interagisce.
Le sequenze proposte durante le lezioni tengono quindi presenti anche i diversi momenti ciclici delle stagioni, al fine di ottenere il migliore risultato sullo stato di salute e benessere della persona.
Insegnante: Stefano Astori
Incontri periodici il venerdì dalle 18.20 alle 19.10
Za Zen la pratica di meditazione
11 Ottobre – 15 Novembre
speciale solstizio sabato 21 Dicembre dalle 7.30 alle 9.00
Guida la pratica Stefano Astori
Lezioni mensili il venerdì dalle 15.30 alle 18.30
Corso sull’espressione e il linguaggio del corpo
Comprendere i disturbi e la malattia partendo dalla conoscenza dell’anatomia per conoscere la radici della nostra salute.
Un percorso di studio e di esperienza per imparare a conoscere il nostro corpo, i nostri organi, i nostri apparati e avere le basi per capire come esso comunichi attraverso la malattia.
Il corso verrà completato da alcune pratiche di Yoga inerenti l’argomento trattato, a cura di Donatella Angelini
Il corso di sviluppa in 11 lezioni divise in due cicli da Novembre a Maggio
Insegnante: Marco Esposito
So’ham sostiene il teatro
Il Centro Studi e ricerche Freya sta allestendo uno spettacolo della più alta qualità artistica e tecnica, avvalendosi dell’apporto creativo di validi teatranti. L’opera scelta è Erik, ultima delle drammaturgie di Sri Aurobindo, composta a Pondicherry tra il 1910 e il 1920 (pubblicata postuma, nel 1960).
Per ulteriori informazioni e donazioni: www.eric.theater/it/