Sorgete! Lo spirito vitale è venuto a noi. Se ne è andata la tenebra; la luce viene. Ha sgombrato la via al sole perché venga. RgVeda 113,1
Dopo la cerimonia di inaugurazione, vi sarà una lezione dedicata a SURYA NAMASKARA, il saluto al sole: attraverso il ciclo completo dei mantra solari avremo consapevolezza dal corpo fisico al corpo sottile.
Esploreremo poi il movimento dell’energia attraverso la respirazione.
Il respiro come mezzo per accedere alla sorgente luminosa dell’essere.
Respirazione profonda, pranayama , pratica di interiorizzazione e rilassamento profondo.
Rituale di buon augurio per il nuovo anno
Una giornata dedicata alla salute di corpo e mente coltivando buone emozioni per il benessere del cuore
3 Gennaio 2023 dalle 9.30 alle 18.00 Mattino presso la piscina della Rosa Blu di Grandola; pranzo e pomeriggio a Barclaino
Una giornata speciale per un inizio amorevole da offrire a voi stessi e condividere con persone alla ricerca dei significati profondi della vita:
Pratiche di benessere e connessione in piscina calda a 34°: yoga, watsu, danza del respiro, fluire con il corpo
Cibo, erbe per la purificazione
Massaggio e auto- trattamento
Rilassamento profondo, mantra
Rituale per il nuovo anno
Con Donatella Angelini, Elena Boriani e Diana Farì.
Per informazioni o iscrizioni: info@soham.it – 329 5431744
La storia al femminile: donne alla ricercatra ‘800 e ‘900
Donne di scienza, d’arte e di spiritualità
Lasciarsi incantare dalle parole di grandi donne del passato e del presente. Le incontreremo in storie raccontate e da ritrovare insieme, vere testimonianze di valore per un futuro trasformato.
Alla ricerca dell’unità a cura di Donatella Angelini Devadarśi
In un mondo sempre più tendente alla separazione e ai dettami dell’individualità, la più alta aspirazione dello Yoga, l’unità, appare come una meta inafferrabile.
Il Tantra accoglie la sfida dell’unità degli opposti!
Alla ricerca dell’unità a cura di Donatella Angelini Devadarśi e delle insegnanti yoga So’ham
Incontri mensili il sabato dalle 15.30 alle 16.45 Segue pratica di Mantra Yoga e Nada Yoga dalle 16.50 alle 17.30
Riflessioni sullo Yoga: approfondire alcuni temi fondamentali
Sri Saundarya Lahari: riflessioni e pratica da un testo del Tantra
Calendario: 2023: 21 Gennaio – 25 Febbraio – 25 Marzo – 20 Maggio
Gli incontri sono rivolti ai corsisti yoga So’ham.
Sarà possibile partecipare in sede o tramite Zoom, o ricevere le registrazioni. I soci non iscritti ai corsi Yoga So’ham potranno fare richiesta di partecipazione.
Programma maternità
L’Associazione So’ham si occupa di percorsi rivolti alla maternità da oltre vent’anni. I programmi offrono:
– lezioni di yoga mirate per la gravidanza, dal terzo mese di gestazione fino al parto il sabato ore 9.30-11.00.
Periodicamente sono previste lezioni tematiche con pratiche e consigli per il benessere della donna in gravidanza, come auto-trattamento e uso benefico della fascia (cocoon)
– lezioni post-parto per sostenere la donna nel momento critico dopo la nascita del bambino
– massaggio neonatale secondo le antiche tradizioni, per stimolare la crescita armonica del bambino
I corsi si svolgono in sede o in maniera virtuale.
Riprendono le pratiche di qi gong – tai qi tutti i giovedì dalle 18.30 alle 19.45. Qi gong stagionale sabato 17 dalle 9.10 alle 10.30 Qui tutti i dettagli.
La meditazione za-zen è con cadenza mensile. Il prossimo appuntamento è sabato 17 dicembre dalle 8.00 alle 9.00 Qui tutti i dettagli.
