Corsi Avanzati
I Corsi sono rivolti a praticanti di Yoga interessati ad approfondire la conoscenza di se stessi e gli aspetti teorici e filosofici dello yoga, indirizzando la pratica anche alla ricerca spirituale.
Tutti i corsi di approfondimento prevedono esercizi per il corpo con asana e sequenze, esercizi di respirazione e pranayama, esperienze finalizzate all’esplorazione interiore quali pratiche di visualizzazione, concentrazione, meditazione e yoga nidra .
Lo schema indicato è flessibile alle esigenze dei partecipanti e i programmi vengono rielaborati ogni anno in base agli interessi e alle capacità dei singoli gruppi.
1° l’aspetto energetico
La fisiologia energetica dell’essere umano. Il respiro nella sua valenza curativa ed evolutiva. Le asana per il riequilibrio energetico.
Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Scuola Satyananda Saraswati come riferimenti.
Mercoledì – Como 18.20 – 19.40
2° l’aspetto mentale
Il percorso del Raja yoga per conoscere, armonizzare e indirizzare la mente.
Alcuni Testi di riferimento: Yoga Sutra di Patanjali, scritture tantriche e altri testi tradizionali.
Mercoledì – Como 20.00 – 21.30
Giovedì – Como 09.20 – 10.40
3° livello: la dimensione psichica e spirituale
Lo yoga come mezzo di crescita spirituale. Esplorare gli aspetti interiori, indirizzare la propria vita secondo i principi del Sanatana Dharma.
Vari testi della sapienza orientale e occidentale.
Il Corso del giovedì sera si sviluppa secondo un calendario articolato che prevede anche lezioni di approfondimento avanzato . Alcune lezioni vengono condivise con il Corso di Tantra Yoga del venerdì.
I temi per il nuovo anno: Lo Yoga per trasfornare la vita: i sentieri dello Yoga.
Attraversare i sentieri dello yoga per ritrovare il proprio percorso
di conoscenza, comprensione, trasformazione ed elevazione.
- La sacralità del corpo: tradizioni spirituali a confronto
- I cakra Ajna chakra: il centro di comando fisiologico e psichico ;
Sahasrara e lo stato trascendentale dell’essere - Jnana Yoga:conoscere la mente e guidarla verso lo stato di costante consapevolezza
- I nodi psichici: riconoscere e liberare i blocchi della psiche
- Yantra e mantra i due strumenti fondamentali di Tantra Yoga
Martedì – Menaggio 19.00 – 20.30
Giovedì – Como 20.00 – 21.30
Lezioni tematiche di approfondimento vengono proposte nel programma integrativo che può coinvolgere anche altri corsi.