a cura di Donatella e collaboratori
I Corsi sono rivolti a praticanti di Yoga interessati ad approfondire la conoscenza di se stessi e gli aspetti teorici e filosofici dello yoga, indirizzando la pratica verso la ricerca spirituale.
I corsi e lezioni di approfondimento guidano ad una conoscenza dell’essere umano nei suoi vari aspetti, secondo la visione tradizionale dello yoga : l’aspetto fisico ed energetico, l’aspetto mentale e la dimensione psichica e spirituale.
Corsi settimanali
I corsi settimanali di approfondimento prevedono esercizi per il corpo con asana e sequenze, esercizi di respirazione e pranayama, esperienze finalizzate all’esplorazione interiore quali pratiche di visualizzazione, concentrazione, meditazione e rilassamento.
Martedì – Menaggio 19.00 – 20.30 vedi programma completo
Mercoledì – Como 18.25 – 19.45 vedi programma completo
Percorsi di approfondimento teorico-pratico
Il giovedì, da molti anni dedicato al corso avanzato, quest’anno prevede lezioni di approfondimento su alcuni dei filoni e più importanti dello yoga quali Tantra Yoga, Raja Yoga, Yoga nidra, offrendo un programma ricco e articolato che si sivluppa in lezioni teorico-pratiche guidate da alcuni insegnanti e collaboratori So’ham .
Qui di seguito in sintesi il calendario degli incontri che si estende anche al venerdì con Nada yoga e al sabato con Jñāna yoga
Tantra Yoga con Donatella
Tantra Yoga : un percorso di risveglio e conoscenza attraverso i simboli e le pratiche della tradizione tantrika.
Giovedì ore 19.00-21
12 Ott. 6-30 Nov. 1 Feb. 22 Feb. 14 Mar.
Raja Yoga con Donatella e Patrizia
La mente e le sue funzioni. Coltivare lo stato di dharana in collaborazione con Patrizia Taddeo Bhaktidhara . L’esplorazione della mente è una via avanzata dello Yoga sintetizzata nella magistrale opera di Patanjali ” Yoga Sutra “. Cercheremo di conoscere e approfondire gli insegnamenti del testo come strumenti di avanzamento nella conoscenza di noi stessi .
Giovedì ore 19 – 20.30
Calendario: 26 Ott. 23 Nov. 25 Gen. 29 Feb. 4 Apr. 9 Mag. 6
Incontri € 96 – un ciclo di 3 incontri € 54
Qui tutti i dettagli
Yoga dedicato alle stagioni con Elisabetta Prajñajyoti
Lo Yoga dialoga con altre tradizioni. I principi energetici dell’antica medicina cinese applicati alle pratiche dello Yoga Incontri dedicati alle stagioni.
Giovedì ore 18.30- 20
Calendrio: 5 Ott 11 Gen 21 Mar 27 Giu
Ciclo di 4 incontri € 65 – singola € 18
Yoga nidra con Donatella Angelini
Yoga nidra: il viaggio interiore del rilassamento profondo come strumento di esplorazione, liberazione e realizzazione. Yoga nidra è un’esperienza che utilizza lo stato del rilassamento per liberare le tensioni dai livelli più superficiali del corpo fino agli strati più profondi della psiche, alleggerendoci dalle memorie dolorose e condizionamenti che ci separano dalla realtà autentica del nostro essere. Un viaggio interiore che non richiede sforzo, ma l’uso guidato della consapevolezza
Giovedì ore 19-20 2 Nov 14 Dic- 8 Feb / 14 Mar- 18 Apr- 23 Mag
Ciclo di 3 incontri € 39 singolo € 15
Vedi PDF
Nada Yoga lo Yoga del suono con Stefano Audisio
Una via diretta che guida al risveglio della coscienza e all’armonia utilizzando i suoni della scala musicale lungo il percorso dei çakra . Secondo la visione dello Yoga la manifestazione è nata dalla vibrazione del suono e l’essere umano ne è un’espressione , attraverso il suono è possibile ripristinare armonia nel nostro essere e realizzare un’esperienza di beatitudine e gioia. Nada Yoga non richiede predisposizioni particolari al canto e aiuta a superare i blocchi e disfunzioni sull’uso della propria voce, che è la manifestazione diretta del proprio stato energetico.
Vedi PDF
Venerdì 19.30-21.00
Calendario 1 Dic 26 Gen / 1 Mar 5 Apr 10 – 24 Mag
Ciclo di tre incontri € 49
Jñāna Yoga con Donatella
Le lezioni di Jñāna Yoga si terranno mensilmente il sabato mattina dalle 9.00 alle 10.30 a cui seguirà la pratica di mantra yoga. Lo Yoga della conoscenza è considerato il pinnacolo dello yoga, il raggiungimento ultimo della comprensione reale di noi stessi, come manifestazione della realtà ultima della Coscienza universale. La letteratura indiana ha espresso tale ricerca attraverso i testi sacri dei Veda, Le Upanisad, gli Sastra tantrici ecc. Ogni anno dedichiamo gli incontri mensili del sabato a questa ricerca interiore attraverso le parole dell’antica saggezza, trovando spunti, ispirazione e realizzando esperienze interiori che toccano il cuore del nostro essere; parole millenarie che spingono la mente a superare il livello limitato della ragione verso una comprensione superiore della realtà .
18 Nov 20 Gen 10 Feb 9 Mar 13 Apr 18 Mag
Mantra Yoga con Elisabetta
Mantra Yoga. L’incontro di Jñāna viene completato dall’esperienza del canto mantrico guidato da Elisabetta. Come da tradizione verrnano cantati alcuni mahamantra tratti dalla sacre scritture e infine si dedica la pratica di gruppo al canto del grande mantra per la guarigione dalle sofferenze
Mahāmṛtyuñjaya mantra .
Donazione libera per gli iscritti ai corsi di yoga € 20 per esterni . Le donazioni sostengono i programmi sociali So’ham
Pdf del programma completo