Yoga online
So’ham propone ai propri allievi alcune brevi pratiche da sperimentare individualmente attraverso l’ausilio di video pubblicati sul Canale YouTube dell’Associazione.
Dalla respirazione profonda al Pranayama
Lo Yoga del respiro: breve introduzione alla respirazione profonda e al pranayama. Estratti da una lezione completa di pranayama a cura di Donatella Devadarsi.
Yoga distensivo
Patrizia Taddeo propone una semplice pratica distensiva effettuata con l’ausilio di un cuscino per favorire il rilascio delle tensioni.