Associazione Culturale So'ham

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Estate 2018


Se prendo le ali dell'aurora
e vado ad abitare alle estremita' del mare
anche la' la tua mano mi guidera'
e la tua destra mi guidera' (Salmo 139,8-10)

Ecco il grande e vasto mare, la' si muovono
le navi, gli animali piccoli e grandi...e
il Liviatan che tu hai formato per giocare con lui (Salmo 104, 26-29)

 

Programma Yoga natura estate 2018

 

 

Yoga e natura

Lezioni e incontri di Yoga nei parchi e ambienti naturali. Esperienze di Yoga a contatto con la natura, in luoghi scelti di particolare bellezza e forza energetica

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Programma benessere sul lago di Como
Lezioni e seminari di approfondimento

 

Incontri residenziale in alto lago: percorsi per migliorare la salute, l'equilibrio emozionale e mentale.

 

1 Maggio

10.00 - 18.30

15 Luglio

10.00 - 18.30

26 Agosto

10.00 - 18.30

 

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OOMMMmamma! (e papa')
Yoga per genitori e figli insieme


Insegnante Elisabetta Gandola


gioco, pratica yoga e rilassamento tutti insieme


15 luglio

yoga natura sul lago

 

 

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Programma Yoga 2018 - 2019

Corsi di Yoga

Corsi di Yoga settimanali principianti, progressivi e avanzati, lezioni di approfondimento.
Corsi rivolti a tutte le eta' : bambini, adolescenti, adulti.
Programma maternita' dedicato alle donne in gravidanza

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TANTRA YOGA

 


Corso di Tantra Yoga secodo l'antica tradizione Sakta e Kauka trasmessa da Maya Swati Devi e Sri Param Eswaran

 

Insegnanti Donatella Angelini Devadarśi in collaborazione con Elisabetta Gandola


mercoledi'

ore 18.15-19.45

 

 

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Pratiche taoiste di lunga vita

 


 

 

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QI GONG - TAI CHI - DANZA DELL'ENERGIA


Pratiche corporee e meditative per la salute

insegnante Stefano Astori


Lezioni pratiche con brevi accenni teorici, con esercizi dinamici accessibili a tutti e pratiche di ascolto delle sensazioni. Guidano al miglioramento dell’ equilibrio fisico ed energetico, offrendo maggiore flessibilità articolare e allentando le tensioni emotive e mentali. le pratiche proposte si ispirano all'antica tradizione taoista che contempla una visione integrata dell'essere umano in connessione con la natura e l'universo. Le sequenze proposte durante le lezioni tengono presenti anche i diversi momenti ciclici delle stagioni, al fine di ottenere il migliore risultato sullo stato di salute e benessere della persona, ispirandosi ai pricipi della medicina cinese


giovedi'

ore 18.25-19.40

Sono previsti anche incontri periodici di approfondimento e lezioni mensili di pratica dopo la meditazione Zen il sabato e la domenica

Anno sociale 2018 - 2019

 


 

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Biblioteca soham

Cliccando QUI potrete consultare l'elenco dei libri disponibili presso la bibloteca dell'associazione. Il prestito dei libri e materiale della Biblioteca e' riservato ai soci