Lezioni di sabato 27 maggio
10.00-11.00 Yoga del risveglio con Patrizia Taddeo
Il mattino è uno dei momenti più favorevoli per lo Yoga. Il corpo viene guidato gradualmente a risvegliarsi dal riposo notturno, riattivando il movimento e l’energia. Verranno proposte pratiche semplici, per migliorare la flessibilità, scoprendo la gioia del corpo che si rianima . Pratica adatte a persone che non soffrano di particolari problemi specifici.
10.00-10.45 Yoga per bambini con Elisabetta Gandola
Il bambino impara a conoscere il proprio corpo, a rilassarlo prevenendo le tensioni e stress in età precoce,; lo yoga favorisce uno sviluppo equilibrato, sostenendo il bambino nelle sue fasi di crescita.
11.10 -11.50 Pranayama rigenerarsi col respiro con Patrizia Taddeo
La vitalità che sostiene il corpo è legata intimamente al respiro, lo Yoga ci guida con semplicità e maestria a conoscere, liberare e attivare il respiro. Le pratiche di pranayama agiscono sulla vitalità del corpo ma anche influiscono beneficamente sullo stato della mente. Potremo respirare pura energia accanto agli alberi del parco, scoprendo la vibrazione benefica del prana nel nostro corpo. Lezione adatta a tutti
17.00-18.00 Mantra Yoga con Elisabetta Gandola
Mahamrityunjaya il mantra di guarigione . Il canto del mantra in gruppo crea una vibrazione armonica e potente che coinvolge i partecipanti e l’ambiente circostante creando risonanze benefiche dentro e fuori di noi.
Lezioni di domenica 28 maggio
9.30 -10.30 Yoga del risveglio con Donatella Angelini
Per entrare in contatto con il corpo e risvegliare una nuova consapevolezza; l’energia si riattiva, la mente si focalizza, creando uno spazio sacro dentro e fuori di noi.
10.30 – 11.30 Yoga bambini con Marcela Aguayo
Accompagnare i bambini alla scoperta del corpo con rispetto, amore e armonia. Un gioco prezioso che fa stare bene e diverte.
14.00 – 14.30 Rilassamento Yoga : rigenerarsi sotto gli alberi con Donatella Angelini
Shavasana: abbandonarsi alla terra in un contatto intimo e rigenerante . Il rilassamento nel parco è un’esperienza veramente speciale, il contatto diretto con gli elementi della natura potenzia l’effetto rilassante e il risveglio è come una rinascita. Si consiglia di portare un telo leggero per coprirsi. Adatta a tutti
15.45 – 16.45 Yoga di radicamento con Marcela Aguayo
Una sequenza di asana in connessione con l’elemento terra . Il principio di radicamento agisce beneficamente sulla struttura del corpo e sullo stato mentale . Migliora l’equilibrio, la centratura, il coordinamento del sistema neuro-muscolare . Lezione non adatta a persone con gravi problemi di schiena
18.00 -18.30 Un canto per la Terra
Cerimonia finale con Donatella Angelini e Marcela Agayo e le campane di Antonio. Chiuderemo la festa tutti insieme con canti mantra e un rito di ringraziamento
